Green Goodness//Smoothie

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INGREDIENTS:
1 large handful of (baby) spinach
1 large leave of chard (mangold)
1  medium apple
1 orange (don't forget removing the seeds!)
2 1/2 Bananas (2 frozen, 1/2 normal)
1 small peach or 1/2 canned peach
1 passionfruit 
aprox. 1 cup of (coconut)water
optional: 1 tbsp wheatgrass powder
~makes 1 mason jar of 800ml/24 oz~

SmoothieCollage INSTRUCTIONS:
First wash the baby spinach & chard and remove the stem of the chard (I prefer 
to do that but I'm sure you could probably also just leave it like that).Then blend 
the greens with the water first and make sure there are no chunks left-they are 
really annoying when drinking your smoothie. Next add the softer fruits 
and last the frozen bananas & passionfruit. 
Hope you like it as much as I do ♥


-------------------- DE --------------------

ZUTATEN:
1 große handvoll (Baby-)spinat
1 großes Blatt Mangold
1  mittelgroßer Apfel
1 Orange (vergiss nicht die Kerne zu entfernen!)
2 1/2 Bananen (2 gefroren, 1/2 normal)
1 kleiner Pfirsich oder 1/2 eingemachter Pfrisich
1 Passionsfrucht
ca. 1 cup (~240ml) (Kokosnuss-)wasser
optional: 1 tbsp Weizengraßpulver
~ füllt 1 mason jar von 800ml

ANLEITUNG:
Wasche zuerst den Spinat und Mangold und entferne den Stängel vom Mangold (kann 
man denke ich auch dran lassen, aber ich mag es lieber ohne)Als nächstes mixe 
zuerst das Grünzeug mit dem Wasser bis keine Stücke mehr zu sehen sind. Füge dann
die weicheren Früchte hinzu und zum Schluss die gefrorenen Bananen & Passionsfrucht.
Ich hoffe es schmeckt euch genauso gut, wie mir   

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